w

Jak przestawić się na wczesne wstawanie | ŁapChwile

ŁapChwile

Jak ty to robisz Justyna, że wstajesz tak wcześnie rano?

Wstawanie o wczesnej godzinie nie jest dla wszystkich. Ingerencja w zegar biologiczny wymaga czasu, szczególnie dla osób, które dotychczas chodziły spać późno w nocy/nad ranem. Osoby pracujące na zmiany dzień/noc zdecydowanie najbardziej są w stanie odczuć ile czasu organizm potrzebuje na przestawienie rytmu dobowego.

Wikipedia

RYTM DOBOWY – DOBOWY CYKL ZMIAN ZACHOWANIA SIĘ ZWIERZĄT ORAZ ZMIAN W FIZJOLOGII ROŚLIN, TŁUMACZONY ISTNIENIEM ZEGARA BIOLOGICZNEGO, CZYLI CZYNNIKÓW WEWNĘTRZNYCH REGULUJĄCYCH PERIODYCZNY CHARAKTER PROCESÓW WZROSTU I ROZWOJU, AKTYWNOŚCI, SNU, ODŻYWIANIA SIĘ.
vogule poland team x

Vogule Poland o TEAM X[2]: „To są jakieś noname’y…”

kruszwil team x

Kruszwil założył własny TEAM X [PARODIA]